把原因往自己身上拉,别扯公司、团队、业务。说个人发展节奏变了,或者家庭事务需要重新分配精力,都是安全牌。重点不在解释多细,而在语气稳住,别带情绪词,别加“虽然但是”,更别写“希望理解”。写完读一遍,要是能让人看出你心里有数、没怨气,这句就算过关。