软的反思是“今后要加强学习”“还需提升能力”,硬的反思是你看见自己某次批评完孩子转身就后悔,回去翻笔记发现语气重了三处、打断他两次、最后那句“你就是不听话”根本没依据。写反思不是找补,是把你当时心里打鼓、手心冒汗、嘴上硬撑的全过程扒出来晾着。越疼越真。