反思得从实操卡点里长出来,不是另起一段表决心。写“第二次装错传感器,第三次我拆开底座看接口方向”,这就是反思。不写“今后一定认真”,写“现在工具包里多了一张接口图”。反思是动作修正,不是态度表态。越具体越有分量,越空泛越像应付。