操作过程不是记流水账,是挑三四个卡壳点,写你手忙脚乱时怎么盯住一个动作反复练、怎么被带教人一句话点醒、怎么把错处改出新节奏。别写“我学习了”,写“我拧第三颗螺丝时手抖,换左手托底才稳住”。动作要带体温,带汗味,带突然开窍的顿挫感。空泛说操作等于没写。