自我表扬就是罗列“提升了能力”“增强了意识”。真成长得写出你哪次信誓旦旦结果搞砸了,哪次别人一句话把你三年学的全掀翻了。比如你自信满满讲政策,被老大爷一句“你们干部是不是就爱念稿子”问得脸发烫,这个脸烫时刻,比十句“提升了沟通能力”都有力。