观察记录就干一件事:把眼睛当摄像机,耳朵当录音笔。孩子撕纸时手指怎么抠边、撕几下停顿、抬头看谁、纸屑掉在哪儿,全写下来。别写“他很焦虑”,写“撕纸三十七秒没换手,指甲刮到桌沿两次”。你写的不是心理诊断书,是留给十年后自己看的现场切片。主观判断全扔进反思段,观察段只准有动词和名词。