工作量不是数数,是显微镜下的动作颗粒度。别写“完成10张报表”,写“重写了销售漏斗表的三段嵌套公式,替换了四次字段别名,校验了七天历史数据”。用动词密度说话,“调”“改”“核”“补”“删”“盯”“催”“试”这些字越多越显实在。时间写“连续盯屏四小时”比“投入大量时间”强十倍。工作量分布要露短板,比如“清洗耗时占六成,建模只占一成”,反而让人信你没瞎编。