教学反思不是写我今天讲得怎么样,是写学生哪句没听懂、哪步卡住了、你当场怎么掰开揉碎重讲的。重点在动作和反应,不是心情和感慨。把课堂上那个突然沉默的三秒、学生皱眉的瞬间、举手又放下的动作写进去,比写十句“我认识到要改进”管用。别堆形容词,就写你看见了什么、做了什么、学生接着干了什么。