别把录音稿直接塞进去,挑三类话:一句戳心的原话、一个反常的行为描述、一段前后矛盾的自述。原话加粗顶格写,后面紧跟半句分析,像钉子楔进木头里。删掉所有“嗯”“那个”“我觉得”,保留动词和名词。十句话里留三句,其余全砍。