写“个人职业规划调整”八个字顶天了。别编故事,更别写“薪资不满意”“加班太多”,这些话进了HR系统就变档案黑点。技术人说话讲精度,离职原因不是调试日志,不需要trace到root cause。真被追问,就补半句“已与直属上级沟通确认”,把球踢回管理线,你自己只负责文本干净。