直接抄下来,标清谁说的、在哪说的、说完后你干了什么。别加工成“老师教导我要认真”,写“王工盯着我改的参数表说这数值像喝醉写的,我立刻翻笔记本找前天记录”。对话不是装饰,是兴趣被触发或受挫的开关。写清对方语气停顿、你接话前咽口水的动作,比写十句感悟都管用。