翻动过程不是记流水账,是写你手怎么听火说话。火大了肉滋油就躲着翻,火小了肉发白就贴着烤架压一压。重点写手腕动作和肉色变化的对应关系,别写几秒翻一次这种假精确。老手看的是你有没有被油烫过手,有没有闻到焦香才敢翻面。写三句话够用:第一句火候判断,第二句手部动作,第三句肉眼反馈。字太多反而露怯。