把“闪光点”换成“变化点”,重点写谁变了、怎么变的、卡在哪一步。比如不写“张同学热心助人”,写“张同学上学期帮人修电脑被骂两次,这学期主动建了IT互助群”。缺点别回避,但得写成“正在解的题”,比如“小组讨论常冷场,最近试了轮流主持+手机静音十分钟”。