案例不是讲“我分错了”,是还原错哪一瞬:手套沾了血袋边角、顺手扔进黄袋、没翻背面标签。写三句话,当时手里拿着什么、眼睛扫到哪、手指往哪一松。别解释原因,只钉住动作链。后面补一句“重做时我先撕开胶带再摸袋口”,比写十句认识深刻管用。