穿戴不是列“戴口罩、穿隔离衣”,是写橡胶手套套到手腕时突然绷紧、护目镜压鼻梁留下红印、鞋套蹬到脚踝卡住三秒。写清顺序怎么乱过、哪一步总慢半拍、脱的时候胶带撕破几层。重点写身体反馈:闷、勒、滑、沉,这些词比“规范穿戴”有力十倍。