表扬自己不如让别人替你说。把同事转达的客户夸奖原话抄进来,把协作方发来的感谢截图转成文字,把会议纪要里别人点名认可你的部分拎出来。你只负责还原现场,不加解读。真金不怕火炼,事实摆那儿,比你喊十句“我很努力”都响。