实操细节不是记流水账,是挑三两个你真动手干过的活,写清你手怎么动、眼怎么看、嘴怎么说。比如教学生跳绳,别写重视体育,写你蹲下来怎么捏住学生手腕纠正摆臂节奏。字越少越要见肉,虚词全砍掉,动词顶在句头。别人读完能脑补出你站在操场哪个位置、手里拿的什么、学生当时什么反应。