目录不是自动生成器吐出来的,是你脑内逻辑的X光片。一级标题必须是动词短语,比如“构建双尺度特征融合模型”,不是“模型构建”。二级标题要能回答“这步干成了什么”,比如“消融实验证明通道注意力贡献率达63%”。页码对齐别靠空格,用制表符。所有标题长度控制在22字内,太长就砍掉修饰词。生成完反向检查:顺着目录读下来,是不是能闻到研究气味?