不写“具备潜力”,写“近半年在C岗完成3次AB岗交叉支援,独立处理D类事务平均耗时比原岗人员多18%,错误率持平”。适配度是实测数据+对比基准+支撑动作。没交叉经历的,直接写“无实操记录,暂不建议独立承担”。