操作过程不是流水账,是挑三四个关键动作,每个动作带出你手怎么动、眼睛看什么、心里想什么。比如调阀门时手抖不抖,看压力表指针晃不晃,听见异响没。别写“我参与了”“我学习了”,写你手指碰到设备的温度、扳手拧到第几圈卡住、记录本上划掉又重写的那行字。重点不是干了什么,是你在干的时候,哪一刻突然懂了课本上那句话。