成长不是写“我进步很大”,是写“上周填表要问三次,这周自己查文档改完,还顺手标出三处字段说明错漏”。成长得落成动作差、时间差、判断差。动作差:以前要人带,现在能单干;时间差:以前两小时,现在四十分钟;判断差:以前照着做,现在知道哪步该多看一眼。吹牛是加形容词,真实是列动作刻度。