应用过程不是流水账,是挑三四个卡壳点,把当时怎么调参数、怎么换思路、怎么跟人对不上的实打实写出来。别写“我学习了”,写“我调了三次才让输出稳定”。重点在动作和转折,不在感受和收获。过程写虚了,整篇就飘。