分量来自你动过的手、改过的数、盯过的环节。写“优化流程”不如写“合并五张表为一张,减少三人每天十五分钟重复录入”。吹牛是空喊“重要”“关键”,靠谱是写清你减了几步、省了几分钟、卡住了哪个环节。分量是算出来的,不是夸出来的。