别写“提升了沟通能力”,写你原来点单结巴,后来能一边扫单一边报出套餐差价;原来炸薯条总焦,后来闻味就知道火候;原来怕顾客盯着看,现在能边擦台边眼神扫全场。技能是肌肉记忆,不是脑子记住,写出来要有手上的茧、耳朵里的嗡嗡声、眼睛酸胀感。