实录不是流水账,是挑三四个有张力的瞬间写透。比如女生练排球发球,第5次终于过网,全班喊了一声,她自己愣住又笑了。写声音、表情、停顿、意外反应。一段实录顶多八十字,后面接一句你当时的判断,比如这说明动作定型比预想快。别写“同学们认真听讲”这种睁眼瞎话。