收获不是写“提升了认知”“拓宽了视野”,是写你回自己学校后第一节课悄悄改了什么,把原来五分钟的复习环节砍掉,换成让学生互相批改前天作业;把PPT里所有宋体字换成了黑体;甚至是你现在批作业会下意识先看学生画的边角小人。收获是长进肉里的习惯,不是贴在墙上的标语。