实操过程不是记流水账,是挑三四个你真动手干的活,每个都得有动作、有卡点、有结果。动作写清楚你点了什么按钮、填了哪张表、跟谁说了什么话;卡点写当时卡哪儿、怎么绕过去的;结果写数字变没变、流程快没快。别写“参与了”“协助了”,写“我改了估值模型参数”“我核对了23笔交割单”。虚词全砍掉,动词顶在前头。