别写“我学会了沟通”,写“以前汇报要改三遍,今年一次过”。成长藏在动作变化里,不是感受里。翻翻去年报告,找两处同样场景,今年干法变了没?变在哪?把那个变的过程写实,比如从等指令到主动搭框架,从躲会到抢着发言。成长不是形容词堆出来,是行为刻度拉出来的。