听课不是抄老师讲了什么,是盯住一个点猛挖:她怎么把难点掰开讲的,学生哪一刻眼睛亮了,谁走神了她怎么拉回来。记下她一句话前后的停顿、手势、走位,再写你当时心里咯噔一下的念头。别按时间轴记,按“问题—动作—反应”串着写。记满三页不如写透五分钟。