技能提升不是写“熟练掌握某系统”,是写你第一次独立完成某操作耗时多久、现在缩短到几分几秒;不是写“能处理常见故障”,是写你上次误判原因、这次靠哪个声音/颜色/手感确认了问题。写提升就写刻度变化,写肌肉记忆成型的临界点,写你手指头比脑子先做出反应的那个刹那。