反思不是对着镜子讲道理。先把你写的教案和实际课堂录像对上,找三个你没料到的地方:学生没按你预设走、你临时改了指令、某句话说完教室突然安静。就写这三个岔路口你怎么踩空又怎么补的。别谈理论依据,写你手心出汗时改口说了什么,写你发现不对劲后下节课悄悄调了哪个环节。反思是脚踩泥巴时的感觉,不是站在岸上看水纹。