反思不是“我以后要更努力”,是你发现改十遍PPT还是被退回,就去偷看隔壁组怎么排版;是你被骂完转身就打开手机录下自己说话的语速。真反思是动作,不是表态。你写“我要改进”那页纸,不如写你当天晚上多练了三次开关门的力度。