操作过程不是记流水账,是挑三四个卡壳点写透。你卡在哪、怎么扒拉出来的、最后什么结果,三句话就到位。别堆时间线,重点写你手指头真动过的活儿。别人一看就知道你不是蹲在旁边看热闹。那种“协助老师整理资料”这种话直接删,换成“用Excel筛出32份缺项表格,补全签名栏”。动作要具体到手部动作,别飘在半空。