别写“已掌握”“基本熟练”,写你能独立盯三小时流水线不喊师傅、写第四次换轴承不用看图、写听见异响能直接摸到振动源。掌握是肌肉记忆,是眼神扫过去就知道哪颗螺丝该加力,是手伸过去就找到旋钮位置。把能力转化成你身体干过的事。