反思得先掀自己底裤。写“第三节课发现例题太难,当场换成本地菜市场找零题”,比写“注重因材施教”强十倍。真反思是写你哪句讲解让学生眼神飘走、哪次板书顺序错了导致他抄串行、哪天嗓子哑了硬撑结果孩子走神玩橡皮。反思不是补丁,是拆自己刚搭的架子。