立法参与不是旁听记录,是你在法规草案阶段提了什么意见、被采纳了几条、哪条改了原文措辞。写法上直奔“我做了什么”:参加几次论证会、提出几条修改建议、哪条建议推动了条款增删或表述调整。别扯“高度重视”“深入研究”,人大立法讲究的是字字较真,写稿就得见字见行。