翻你教案本上画的叉、学生作业本里圈的错、听评课记录里写的“这里停顿长”。就写这三个地方:当时怎么想的、后来怎么试的、现在还卡在哪。别等逻辑闭环,先写断头句。写不下去就抄一句学生原话开头,比如“老师,这个步骤为什么不能跳?”,这句话后面接你当天怎么回的、隔天怎么改的、下周学生又问了什么。写乱了再理,别空着。