情绪不是不能写,是别让它淹了事实。你想骂流程慢,就写“第三版材料退回时已过截止前48小时”;你想说委屈,就写“连续五天晚上九点后收到修改意见”。情绪藏在细节里,不是靠“深感压力”“倍感焦虑”几个词喊出来。写得越克制,越有人信你真扛过事儿。