工作量不是堆数字,是挑三两件你亲手干完的事,把谁、什么时候、怎么干的、卡在哪、怎么破的,一口气说利索。别列清单,要让人看见你手上有茧子。最怕写成值班表,那叫打卡记录,不叫述职。把活儿掰开揉碎了写过程,比写十项任务都管用。