别抄班长口头表扬那几句,翻出他训你时骂得最狠的三句话,挑一句改写成评价。写他怎么盯你后颈出汗、怎么蹲下来帮你调枪托高度、怎么把你拉出队列单练。重点不是他说了什么,是你从他动作里看出的判断。他皱眉不是因为你错,是怕你伤膝盖;他拍你肩膀不是夸你,是看你能不能接住下一波强度。