岗位过程不是记流水账,是写你眼睛看见、耳朵听见、手指摸到的活儿。从进车间门开始写,谁带你、站哪块地、手边摆什么工具、机器什么动静、防护用品怎么戴的,全得有画面。别写“参与了”“了解了”,写你蹲在哪儿拧了几个螺丝、闻到什么味儿、口罩什么时候湿透的。过程要带体温,不是抄安全规程。