工作内容不是流水账记工时,是挑三件你真上手干过的事,每件说清你摸了什么设备、跟谁搭的班、最后交出什么结果。别写“协助”“参与”这种软词,换成“调了两台拖拉机液压阀”“抄了三天整机质检表”。重点在动作+对象+产出,动词要硬,名词要实,让读的人一眼看见你站在哪儿、干了什么、手上有茧没。