先翻实习日志,挑三件你亲手干过、有动作有结果的事,按时间顺序排好,每件用“我干了什么+现场发生了什么+最后弄成什么样”串起来,别写成值班表,更别写“学习了”“了解了”这种虚话,把安全帽蹭灰、图纸被风吹跑、师傅喊你扶梯子这些细节塞进去,让没去过现场的人能闻到钢筋味。