实操部分不是记流水账,是挑三件你亲手干过、卡过壳、改过三次的事。比如调试设备参数时调了七遍才稳住,比如帮企业填表被退回四次,比如跟产线组长对数据对到凌晨。每件事写清你做了什么、卡在哪、怎么绕过去的。别写“协助”“参与”这种虚词,写“我拧了十二颗螺丝”“我核对了三百二十张单据”。实操要让人闻到油味、听见警报声、看见你手上的划痕。