把活儿摊开写,谁、在哪、干了什么、结果冒头就写。别堆时间线,按事儿分段,每段顶多三句话,动词打头,比如发通知、调纠纷、录数据。空话套话全砍掉,留能看见动作的实词。写完读一遍,要是听不出人声、看不见手在动,就得重来。