写清你蹲在沙坑边数过几次学生落地翻滚的次数,写你换过几回垫子底下压着的砖块位置,写你盯学生跳高过杆时眼睛扫的是哪三处,手腕、腰窝、脚踝。预案不是抄来的条文,是你把每条都试过、改过、被学生撞翻过一次才定下来的。写的时候就照这个顺序:先写你摔过、再写你改过、最后写现在怎么盯。