写你上节课学生跳远落地不稳,这节课就在起跳前加了三秒单腿平衡;写你发现学生投掷时耸肩,下节课就把热身改成靠墙夹纸片练沉肩;写你昨天收器材慢,今天就让学生分组计时抢收。教案不是两张纸,是用学生昨天的身体漏洞,焊死今天动作的接口。