自评分不是求表扬,是划能力坐标。别写“综合能力95分”,写“文案改写速度从2小时/篇提到25分钟/篇,但爆款率仍卡在12%,下一步准备拆解TOP100标题结构”。分数要带参照系、有刻度、可验证。越高越得写清楚凭什么,不然就是吹牛。真本事不怕晒短板,假分数才急着遮。