别写“我认真学习了备课内容”,写你递粉笔时被组长拦下说“你来试试这个环节怎么串”,写你写的导入问题被老教师划掉两行后改成“如果清朝皇帝刷抖音会发什么”。写谁拍桌子、谁突然笑出声、谁把教材翻烂了。有冲突才有参与感。