挑一件你当时没干好、现在想起来还皱眉的事,写清你哪步错了、为什么错、后来怎么补的。别写“认识不足”,写你改教案改了几遍;别写“能力待提升”,写你跟谁讨教、记了几页笔记。反思不是低头认错,是亮出你爬坡时磨破的鞋底。